Effekten och upplevelsen av TENS-behandling beror i hög grad på var elektroderna placeras. När placeringen är korrekt känns stimuleringen jämn och behaglig, och behandlingen träffar smärtområdet på ett effektivt sätt. Vid felaktig placering kan känslan bli stickande, obehaglig – eller så uteblir effekten helt.
Grundregler för placering av TENS-elektroder
1) Använd elektroder i par
TENS-elektroder används alltid parvis, så att stimuleringen leds mellan elektroderna.
2) Börja på eller runt smärtområdet
En bra utgångspunkt är att placera elektroderna direkt på smärtområdet eller strax runt omkring.
3) Tänk i ”linjer” mellan elektroderna
Stimuleringen upplevs starkast mellan elektroderna. Om känslan blir punktformig, flytta elektroderna så att ”linjen” mellan dem går bättre genom smärtområdet.
4) Undvik beniga områden
Placering direkt över ben (t.ex. ryggradens utskott, knäskål eller fotknöl) ger ofta en skarpare och mindre behaglig känsla. Välj i stället mjuk vävnad i närheten av området.
5) Små justeringar gör stor skillnad
Nervbanor varierar mellan personer, och ofta räcker 1–2 cm justering för att hitta rätt placering. Det är också normalt att stimuleringen känns tydligare i den ena elektroden.
Vill du lyckas utan justeringar? Välj anatomiskt formade TENS-elektroder
Flexibel hudelektrod för TENS- och EMS-apparater som ger riktad, effektiv lindring vid både övre och nedre ryggsmärta. Perfekt för muskelspänningar, värk och långvariga ryggbesvär.
Hudelektrod för TENS- och EMS-apparater, särskilt framtagen för lindring av nack- och axelsmärta. Elektroden ger effektiv smärtlindring vid både akuta och kroniska besvär.
Hudelektrod för lindring av knäsmärta vid användning av TENS- och EMS-apparater. Elektroden lindrar effektivt knäsmärta av olika orsaker och bidrar till förbättrad rörlighet och funktion.
Bärbara elektroder för hand och fot
Lindring av akut och kronisk knäsmärta. Förbättrar blodcirkulationen, sänker svullnad och lindrar smärta.
Värmande, förbättrande av blodcirkulationen och smärtlindrande, elektrod för handen.
Färdiga placeringsguider – enklaste sättet att komma igång
Om du är osäker på var TENS-elektroderna ska placeras är det enklast att använda en färdig placeringsguide. Med tydliga bilder och beprövade grundplaceringar för olika kroppsdelar blir det lätt att hitta rätt – utan gissningar.
Säker och bekväm start
-
Rengör och torka huden före applicering → bättre kontakt
-
Fäst och ta bort elektroderna när apparaten är avstängd
-
Vid längre användning (över 6 timmar): flytta elektroderna regelbundet för att undvika hudirritation
Vanliga misstag – och snabba lösningar
-
Stickande, punktformig känsla → Flytta elektroden bort från benigt område, öka avståndet mellan elektroderna eller placera dem runt smärtområdet i stället för direkt på.
-
Känns mest i ena elektroden → Detta är normalt. Prova att justera placeringen något.
-
Ojämn kontakt → Rengör huden och kontrollera att elektrodens självhäftande yta är i gott skick.
Köp TENS-elektroder från svensk webbshop
info@tenscare.se
Effektiv och lättanvänd TENS-apparat för smärtlindring vid till exempel nack-, axel-, rygg- och knäsmärta. Lindrar smärta med TENS-teknologi. Har 8 förinställda program och 1 manuellt program.
✔ Förinställda program
✔ CE-märkt
✔ 2 års garanti
Förpackningen innehåller 3 st självhäftande och återanvändbara hudelektroder i storlek 50x50mm.
Självhäftande och återanvändbara elektroder för känslig hud i storlek 50x50mm.
